/deutsch/
Sehr reger Stuhlgang
Sehr gute Ausgabe, gefällt mir
kök
Heberbrudis anwesend? Habe eine Frage
>>222670582Ja, eine Gallone am Tag.
>>222670582ja wir sind hier alle swole
Hat mal wer ne Rückverlinkung? Ich hab was im vorherigen Faden vergessen.
>>222670501>Ich hab einfach keinen Homosex in dem SpielHomophob?
>>222670582Du musst es leben
Hab mir heute ein Perli Strong gekauft und nach dem ersten Schluck weggekippt. Der Hasser muss absolut geisteskrank sein, sich den Müll palettenweise reinzukippen
>>222670582Klar frag ruhig
>>222670598>>222670601>>222670621Bin Gigerfetti und würde gerne ein paar Übungen machen aber nur zuhause, ohne großes Equipment. Könnt ihr Eigengewichtübungen empfehlen oder was mit kleinen Hanteln oder so?Will nicht giger Muckis nur ein bisschen abnehmen
>>222670627da siehste was der K für einen psychischen Schaden bei dem angerichtet hat
>>222670605Warum verschwendest du überhaupt deine Energie mit diesem Affentheater, wenn eh jeder weiß, dass die alle von dir kommen? Spam halt deine Links mit 10 mal "Danke" und halts Maul.
>>222670640geh einfach ins jim du pussy
>>222670640ohne equipment fehlt dir leider das wichtigste. liegestütze und klimmzüge wären das absolute minimum.
>>222670640Giger Muckis bedeuten viel Arbeit, viel Autismus und gute Ernährung über Jahre (oder alternativ, dass du stoffst).Für den Anfang sind Körpergewichtsübungen ganz nett, aber das Verletzungsrisiko steigt bei den schwierigeren Variationen, die du machen musst, wenn die "normalen" zu einfach werden. Da ist Hanteltraining tatsächlich sicherer, außerdem können dir im Gym die Angestellten zeigen wie es richtig geht.Die allerwichtigste Übung zum Abnehmen sind allerdings leider die sog. Gabelsenker.
Ich verhandle nicht mit terroristen
>>222670640Koop dir lieber bisschen Ausrüstung, bevor du dir untrainiert und fett deine Gelenke zerfickst
>>222670654>>222670665>>222670697Ja puh dann bleibe ich wohl Fetti, schade.
>>222670697>Gabelsenkerauch die schwerste übung uezs
uhm
>>222670723Dem ist soEs ist eine Dreckischkeit
>>222670640Mach Liegestütze.Wenn du dir Handeln gekauft hast dann fang damit an: https://www.muscleandstrength.com/workouts/3-day-full-body-dumbbell-workoutWar auch mein Einstieg. Wenn du dich an den Plan eine zeitlang hälst dann wirst du von selber irgendwann lust verspüren ins Fitti zu gehen.
>>222670734was der honecker da wohl sagen würde
>>222670703ich schon, finde Terroristen eigentlich ganz knorke
SLOWU DU KÖTERGIB SOFORT UPDATE OB ES JETZT WARM IST
>>222670758>Mach Liegestütze.Schaffe nicht mal eine uezs gibt es etwas Einfacheres?Link werde ich mir anschauen, aber selbst wenn ich ins Dschüm wollte, ich kann mir das nicht leisten, auch Ausrüstung nicht. Hanteln habe ich einfach zufällig schon
>>222670800nicht mal frauenliegestütze?
>>222670761Es gab tatsächlich eine staatlich betriebene Schwulenbar in Ostberlin. Auch Transgender hatten in der DDR das Recht auf Eheschließung, chirurgische Eingriffe und so weiter – Rechte, die sie mit der Wiedervereinigung verloren.
>>222670810>frauenliegestützeDavon schaffe ich vielleicht 2
>>222670721wenn du dünn sein willst dann iss wenigergewichte hebst du wenn du masse willst
>>222670800Mit Kurzhanteln kannste schon was für Arme, Brust, Schultern, Beine, Rücken machen
>>222670645Das ist falsch.
>>222670800Kniebeuge, SchulterpresseAusdauertraining ansonsten, schön die Pumpe in Schwung bringen. Laufen ist als Gigerfetti keine gute Idee (RIF deine Gelenke), aber Fahrrad oder Schwimmen sind gut. Oder eben Kniebeuge, aber guck dir paar Videos zur Form an
>>222670830ja ist doch gut. solange du 1 mit sauberer form schaffst kannst du progressen.
immer noch 31,3 grad in der wohnung
>>222670859Hier 30,9 aber juqqt
>>222670859SECHSUNDDREISSIG GRAD UND ES WIRD NOCH HEISSER
>>222670825Im IM Detlef
kann man wirklich menschen abrichten, dressieren und zähmen als wären sie tiere?
>>222670800Klar, gibt Varianten die einfacher sind. Als Gigerfetti kannst du auch mit Wand-Liegestütze anfangen (gif verwandt), dich langsam über Wochen an Frauenliegestützen gewöhnen und dann vielleicht irgendwann echte Liegestützen probieren.Ansonsten versuch das Hantel-Training im Link. 3 Tage die Woche, etwa eine Stunde (mit vielen Verschnaufspausen natürlich).
ayo bin heut fast ausgerastet wegen der hitze.
>>222670928ich hab mal ohne witz nur durch tischliegestützen solchen bizeps bekommen, dass ich kommentare bekommen hab
>>222670928>fitundattraktiv.de
>>222670958Liegestütze trainieren aber wenn dann den Trizeps
>>222670966naja dann den, aufjeden fall gabs kommentare zu meinen armen
>>222670983Das freut mich für dich
sehr wichtig bei liegestütze vor allem als fetti vorher gründlich dehnübungen für die handgelenke machen
finds gut dassse kongo nen ehrendoktor zur wm gegeben haben
>>222670926Das hat K mit seinen Whatsappgruppen-Behindis gemacht.
mache gründlichst dehnübungen uwu
>>222670959Erstes gif wenn man Wand-Liegestütze guhgelt
bin übrigens immer noch sauer wg der ganzen open guessr sache vorhin uezs
>>222671023bis zum handgelenk??? owo
>>222671033Keine Kritik an dir, die Adresse ist halt gigerkek
>>222671048wichser
ich bin Kallisteniks BVLL täglich 30 minuten rumgeturne on ze monkeybar im park ist deutlich effektiver als Gymcel s1. ich bin meinend 7-15 verschiedene übungen von Youdube nachäffen bis zur soll aua Stelle aka i cant dö dis anymöhre. dann hat man giga muskelkater solche übungen wie muscle up sind superior zu jeder gym maschine, weil real authentische stärke trainiert wird gym wurde designt von schwulen körpern für schwule aka k1 raw explosiv powa findet man im gym. nur moralinsaure verbitterte gesichter die an der fitness maschine sitzen und müll bewegungen mit eingeschränktem dynamic Umfang machen. honnestly es ist erschreckend wie ungesund Gym für körper und geist sind. deshalb Kalistenkis, Kallisteniks über alles in der welt
Vermisse die MEGA D UPDATEs
Zurück vom Incelwalk. Mir ist eine 1,9m Transe entgegengelaufen, dann habe ich drei Hasen im Feld gesehen und Normies auf einer Parkbank am feiern
>>222671067arschloch
zähm und züchtige mich bebi
>>222671085warst du da wo sich fuchs und hase gutenacht sagen irl
>>222671075Probier mal schwimmen. Da kannste gleichzeitig Sport machen, der dich gut aussehen lässt, und geile Fotzen im Bikini beglotzen.
Auf ner Parkbank feiern ist das beste was die Welt noch zu bieten hat
>>222671083wo Phillipa ?
pyon pyon bin a kanikel
>>222671118Fux und Hase sagen sich SchleNa irl
Morgen geben wir nochmal Gas
>>222671075mach mal video von deinen muscle ups will sehen wie das geht
>>222671085wie lange warst du draußen
dfw draußen richtige licht show mit blitzen aber weder donner noch regen. seltsam.
>>222671129Hoffentlich weg. Niemand vermisst die Ratte.
Hatte heute Ausgang aus der KlapseHab erstmal 10h EU5 durchgezockt
haha... ja... niemand...
>>222671119schwimmen gehe ich just for fun weil sommer. als sport taugt es mir nix da nicht anstrengend genug
Muss immer das Licht ausschalten, damit ich unbemerkt nackich an meinem Fenster vorbeigehen kann.
>>222671143
>>222671181hä warum? wers nicht sehen will soll nicht hinguckn uezs
>>222671164wetterleuchten
>>222671198bin fett
>>222671145komm Ö-Block ich zeige dir in real life während du neben mir stehst dann nicke ich dir zu + hebe m1 fedora + sage dir "now its your turn mlady"
>>222671164>>222671198
der letzte der echten
>>222671181Ich stand vorhin nackt am Fenster. So ein Kackbuhmer auf der Straße hat scheißendreist einfach nach oben ins Fenster gestarrt und mich beobachtet. Mein Adoniskörper ist für junge Frauen bestimmt, nicht für schrankschwule alte Säcke.
>>222671241der hat einfach in erinnerungen geschwalgt als der in den 70ern noch reihenweise mittelstuflerinnen entjungfert hat. nicht jeder ist sofort schwul wenn er nen mann anguckt.
>>222671241hast nen dicken bekommen als er dich beobachtet hat?
>>222671265ja schon
>>222671241Wichs halt woanders
>>222671218Was ist Ö-Block?
jetzt versuchen bei 31 grad zu pennenguna
>>222671280östrogenblockerwas die fette qualle braucht um ihre gyno zu unterdrücken
>>222671182
>>222671298Lemina
Entwicklung meiner Exfreundinnen:>1.>früher: gigerhübsche nordische elfe, gigerkluk, unironische ronja >heute: drogensüchtig, ravehure, arbeitet im lager, mehrere abtreibungen>2.>früher: gigerhübsche braunoide, tradkath larperin, hass auf ihre eigene rasse und verehrung der weiBen rasse>heute: mit einem inder zwei kinder gezeugt, drogensüchtig, unironische transe>3.>früher: hübsche italienerin, teil der zeugen jehovahs>heute: kopf geschoren, pommes majo studium abgeschlossen aber arbeitet bei lidl an der kasse, pansexuell und datiert eine männlich zu weiblich transe>4. >früher: lebensfroh, kluk, gutes studium, vor mir nur einen freund gehabt>heute: seit mir 5 freunde, studium abgebrochen, 200k erbe verprasst, arbeitet 10-12 stunden 7 tage die woche weil sie sonst miete nicht bezahlen kann, suizidal>5.>früher: tradkath larperin aber gleichzeitig ultra rassistin und total hasserfüllt, giger mobberin aber nur im internet, nie drogen, nie geraucht, nie alkohol getrunken, warten bis zur ehe>heute: religion aufgegeben aber versucht dafür weniger zu mobben, raucht, drogensüchtig, hat 3 kerle an einem tag beniert und pfostiert darüber auf twitter wie sie permanent mit anderen typen fickiertJa puh
>>222671147so ne stunde max
>>222671326Und du so?
keine ahnung was meine ex macht. hoffentlich geht es ihr gut. sie war zwar auch nicht perfekt aber war schon assi was ich ihr angetan hab
hätte meine ex schwängern sollen
>>222671347Habe mich unironisch nicht verändertFrüher schon autistischer behinderter Vollversager und heute auch noch
wünsche der ex immer frohen geburtstag, weihnachten, neujahrsie kann nichts für ihre fomo damals, so ist das in dem alteraber zurücknehmen würde ich sie auch nicht
ich gehe morgen früh zur kirche , sonntags gottesdienstdie Kirche im Ö-Block sieht sehr Valide aus von Baustil ABER sie ist evangelisch + pastor ist 1 frau + diakon 1 Inder nö jökeich will aber not so judgemental s1 und denen 1 chance geben mich zu begeistern warum ich da hingehe ? weil ich gestern 1 Wolke sah die aussah wie Buddha + 1 der schönsten sonnenuntergänge dieses jahr bedeutet: DAS MANDAT DES HIMMELS IS REAL *can we get much higher*
Enwicklung meiner Exfreundinnen:>Ja puh
>>222671376schon bisschen psycho
>>222671374Ajo
>>222671394Ajo
>>222671400Ajo
>>222671405Ajo
>>222671391sie wünscht dasselbe und reagiert auf wasauf statuseinfach gesundes verhältnis auf platonischherr schwanek war oft genug drinnen
KÖK wette sowelche lauern auch hier
>>222671409klingt nach etwas was die leute gerne predigen was aber echt ziemlich krinsch und unnötig ist. sei ein mann und lass es einfach gut sein. oder fick sie. eins von beiden
>>222671280so nenne ich die stadt in der ich wohne bad hÖnnef halt das Ö von hönnef + block auf Chicago O Block angelehnt heh
>>222671421Bei denen hieß es bestimmt Covid™
>>222671432ja ich werde mein verhalten ändern weil das irgendein internetlachs so sagtdas ist wahre männlichkeit
>>222671409>>222671432zur nächsten gelegenheit wo du ihr schreiben würdest, schreib ihr nicht, und schau wie sie reagiert
>>222671444ändere es nicht weil ich es sage sondern weil ich recht habe
>>222671444wenn du männlich wärst würde dir das niemand erst sagen müssen, also mach ruhig weiter wie bisher
>>222671458und du fickst versteh ich das richtig
>>222671454hey vorsichtig sonst lässt sie ihn noch ran und dann ist er kein echter brudi mehr mit oide!
>>222671472ne ich fick nichts außer meiner hand
>>222671481wie oft
>>222671481Leben? Gesundheit?
>>222671487in letzter zeit einmal oder zweimal am morgen
>>222671326Mh, was ist die eine, unveränderliche Konstante in all diesen Entwicklungen? An welcher all diesen Frauen eigenen Gemeinsamkeit könnten diese Veränderungen liegen? Was hat diese Frauen bloß dazu gebracht, sich so zum Schlechten hin zu entwickeln, mmmh? Ich komm einfach nicht drauf....
>>222671481wähhhh wette du wäscht nicht vorm essen stattdessen schön 1x schmoqqfinger in nüstern
>>222671489leben aber bestimmt auch gesundheit
Die Sonne ist ja eigentlich schneeweiß
>>222671500Erklär mir bitte wie ich diese Entwicklung beeinflusst haben soll
>>222671502ich muss aufpassen dass ich beim essen meine hände nicht an den schlonztüchern abwische sondern nur an den rotztüchern
>>222671519Quantentheorie und so
>>222671502wääääh das moqqt bestimmt so richtig sämig alter wääääh
>>222671519>>222671374
>>222671546poser
>>222671561Wie führt mein Versagertum sie zum Truhnen oder zu Drogen?Kann verstehen, warum sie mich verlassen haben, da sehe ich meinen Anteil schon.Aber wie sie eine Kehrtwende hin zum Bösen gemacht haben, das sehe ich nicht ein
kennt ihr des wenn ihr neben offenem fesnter schlaft und ab und zu mal so kalte luft hereinschwappthochlicht des tages zur zeit
>>222671675ja ich verstehe nicht warum die nicht ganz reinschwappt ins zimmerhuso luft
geh ficken brudiiiiiiiiiiiiii ich will nicht mehrrrrrrrrrrr
>>222671623Erklär mir bitte im Detail wie Schwerkraft funktioniert weil ansonsten hebe ich hoch und lande auf dem Mond
Wenn ich es nicht verstehe, dann existiert es nicht. Ist doch klar
>>222671717>Nur kurze Atempause: Nächste Hitzewelle steuert auf Deutschland zu>Stand: 27.06.2026, 18:57 UhrKÄÄÄÄÄÄÄÄÄÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖK
>>222671768Eben eben. Sex existiert nicht.
>>222671772wir hatten 3 monate schnee und eismuss man sich nicht wundern
>>222671772scheiße
kann nicht einschlafen
Käfer im Bad gesehenWollte ihn aufheben und auf dem Balkon aussetzenAber er mochte nicht die Folie die ich dafür benutzt habe und hat versucht sich stattdessen im Teppich zu verbuddeln (kek dummes tier und sein instinkt)Habe darauf in der Küche eine alte McDonalds Burger Verpackung geholt damit ich den Käferbro aufsammeln kannKomm zurück ins BadEr ist wech!FakEines Tages trete ich auf den drauf und dann ist es voll eklig am FußHätte er doch lieber auf dem Balkon gechillt ohne Essen oder Käferoide und wär von einem Vogel schnabuliert geworden...
>>222671814Kopf hoch, wir haben schon 7% des Sommers rum, da kommt nicht mehr viel
>>222671838>7%was ist das für ein nonsens bitte?
Was ist wenn wir wie der Käfer sind?Gefangen in einem Bad und versuchen uns vergeblich in einem Boden zu verbuddeln, der kein Platz für Zuflucht bietet.
>>222671717>>222671772Uff, war mittelmäßig erträglich mit euch, Brudis. Adios
>>222671865rotzkafkaesque
*stirbt an einem Hitzeschlag*
wenn es den klimerschwurblern wirklich ernst wäre, würden wir südamerika, afrika, indien und kiner in die steinzeit befördern
>>222671816schalt Klimaanlage ein
ICH BIN EIN PASSAGIERUND ICH REITE UND ICH REITEICH REITE DURCH DIE STADTHINTERSEITEICH SEHE DIE STERNE AUS DEM HIMMEL KOMMENJA, SIE SIND HELL IN EINEM HOHLEM HIMMELDU WEISST ES SIEHT HEUTE NACHT SO GUT AUSICH SINGE LA LA LA LA LALALALALA LA LA LA LALALALALA LA LA LA LALALALA
>>222671876Der wollte doch hundertpro seine Schwester figgen
>>222671851Sommer geht vom 21.6. bis zum 23.9.
>>222671902>kalendarischer sommeranfang
>>222671892weiß nicht aber ich würde schon wenn du verstehst
>>222671902>vom 21.6. bis zum 23.9.Glimakteriumswandel kennste? KENNSTE?
kek käfer ist raus seinem loch gekrochen als ich kurz weg warhab ihn dann mit taschentuch aufgegriffen und ÜBER den balkon geworfenglaube die überleben so einen fallvielleicht findet er ja doch seine käferoideoder käfermoidkeine ahnung bin kein käferexperte ich projeziere nur
>>222671930ja ich würde deine schwester auch schnabullieren
>>222671963käfer kriegen keinen fallschaden
aber wo zum fick hat er sich versteckt?! ich habe alle teppiche hochgehoben und ansonsten sind da nur fliesenich versteh es nicht und wenn ich es nicht verstehe vielleicht ist es auch niemals passiert
>>222672003britfeel
was mache ich nun mit meinem Leben? Schlafrhythmus wieder völlig schrott. Schlafe nicht mehr als 4 Stunden am Stück. Schwerbehindi. Sozialbetrüger. Vielleicht Montag eine Mindestlohnteilzeitstelle. Mitte 30. Seit Jahren arbeitslos. Zu dumm für alles
>>222672107Hast du es schon mit Drogen probiert?
guna brudismal sehen ob ich heute nacht bei den 100000000°C schlafen kann
>>222672138guna guna
>>222672134ich würde mal Kokain ausprobieren aber ansonsten bin ich ansonsten 1 Pussy in solchen Dingen
https://www.youtube.com/watch?v=BTv24sSNXHc
es weht bereits ein sanfter kühler Wind...
>>222672157ah ja starte mit der schlechtesten und überteuersten droge von allen dann kannst du nicht enttäuscht werden
>>222672173was empfiehlst du denn?
>>222672220Keine Drogen. Aber probier es aus. Oder kann dein Leben noch schlimmer werden?
Heroische Dosis
>>222672240mein Leben steht seit ein paar Monaten/Jahren auf der Schwelle vom absoluten Totalausfall oder letzte Chance. Das ist ist noch viel schlimmer.
>>222672317ja dann viel spaß. sterben tust du so oder so eines tages
Pfoah war das gerade schön kalt zu duschne
ich liebe meine klimaanlage und deswegen steck ich da jetzt meinen schniedel rein
>mGw ich niemals mit Rommel ballern und Urlaub am Meer machen werde
>>222672613>Regen>nachher 32 GradRIF
>>222672613hoffentlich hast du eine Klimaanlage
loide nicht vergessen euch die kimme zu putzen
seufz
Tägliche Erinnerung, dass ICH DEN SOMMER HASSE!!!!!!!
>>222672688Das ist ein selbstreinigendes System
>>222672744kek ich irl
>>222672744Ist dir warm?
Morgen wache ich auf und warte eine weitere Ewigkeit
https://www.youtube.com/watch?v=Pj6ntDEEfeEDAS ROT BEDEUTET ICH LIEBE DICH
>>222672780Sie meint nicht dich, khhv Unzöll
Ganz ehrlich, nicht mal bock zu wichsen nach den zwei tagen jetzt. Ich wünschte ich könnte jetzt einfach pennen aber ich muss um 5 wieder die fenster verriegeln und so nen scheiß, damit tagsüber okay ist. Naja, wenigstens erstmal nicht angefuckt heiß, vielleicht dann ein mittagsschlaf
Hen grad eine Sührerin vernascht
>>222672821Ich weiß, leiderSie ist so gigersüßHätte gerne so 1 putziges gf
>>222672839Ab ins Bett jetzt Armie
>>222672849ja muss morgen um 8 aufstehen
ich sterbe weil ich meine schwulen begierden nicht auslebe ähnlich geht es wohl euch inzöls
>>222672897nö
Heute ist ekelhaft, bin nach 3h Schlaf ca aufgewacht, kopfkissen vollgeschwizt. Jetzt habe ich was getrunken, durchzug und überlege noch zu duschen
>>222672838lässt du die Fenster die ganze Nacht auf? Heißt es nicht immer, Stoßlüften? Bei mir ist draußen immer noch knapp 27 Grad und ein gaaaaanz leichter Wind. Ich bin versucht, auch einfach die Nacht über zu lüften
>>222672939>und überlege noch zu duschendeine Nachbarn freuen sich bestimmt, wenn du jetzt stundenlang das Wasser durch die Leitungen rauschen lässt
würde gerne einige Tage mal Bayern besuchen
>>222672902achso
>>222672945>StoßlüftenIst nur in wenigen Fällen besser und dann auch nur wegen der Luftfeuchte, nicht wegen der Hitze. Wenn es draußen deutlich kühler ist als drinnen dann ist so lange offenlassen wie möglich die bessere Option.
noch die 2te Dose Bier öffnen?
4te Dose Perli Strong geht AUF
ich will Alles und zwar Jetzt!!
porta split geht nicht nai wegen vermiter hurn also nur schlauchlösung.
>>222672744Ach Schwitzi
>>222673063ABENTEUERSUCHER AUF EINER EINSAMEN STRASSENUR EIN GASSENKRIECHER LEICHT AUF SEINEN FÜSSEN
ich schwitze und stinke so abartig
>>222673174lass mich dich sauber lecken
und ich erst
habe geduscht
>>222673211wenn ich eine oide wäre dann würde ich dich peggen wollen
>>222673257dann leck dich halt selber
es blitzt
ich werde DOCH meine Weltreise machen
PATAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAa
>>222673372mit welchem geld
>>222673419Meinem Geld>>222673382huhu brudi
>>222673436fresse ich bin nicht dein brudi du bist einfach nur ein miehm
ich meine wie erbärmlich muss man sein um einen trip auf einer anonymen seite zu verwenden? angst dass dich sonst niemand wiedererkennt weil du ein langweiliger normalspacken bist? selbst der tangajoscher hat mehr präsenz als dumashiro zählt nicht. der darf das
selbst "er dessen namen nicht genannt werden darf" hat mehr anstand als das. was mir uezs zu denken gibt. vielleicht ist er doch nicht ganz unten in der fadenhierarchie
mashiro seine knabenmöse... ach...
ich stoßlüfte gleich dein anus mit meinem pimmel oida
kanimmer
Österreich oder Algerien?
>>222674063Habe Remie getippt. Dann kommen ja beide weiter.
>>222673573>>222673496soso, wir kleinschreuben jetzt also?
so eine geile fotze
>>222674124>so eine geile fotze
>>222674197das ist das erste was dir dabei in den sinn gekommen ist?
>>222674212das erste war deine mutter aber von der habe ich keine bilderzumindest keine die sfw sind heh
seuuuuufz
zu warm zum schlafen einfach uff
FACK ist ja schon wieder hell draußen uffffff
Sieht ganz gut aus für die Ösis. Ich glaube, die kommen bei der WM sogar weiter als Deutschland.
>>222674470lol, lmfao sogar.
>>222674197Warum trägt der Hässlon ne Windel?
