edycja koniec bratobójczych wojen>>220976069 <- ice cream made
mój funkopop
anime
tranime
>>220976319>trannyhou>animeserio huhujki transiki zajebane mogłyby już zdechnąć w samotności na infekcję neowaginy
>>220975874tybetańczyk w tybecie znaczy mniej niż pies
>>220976490a psybetańczyk w psybecie?
>>220976487czemu pierwsze co przychodzi ci na myśl po zobazeniu tuhu to transy
>>220976487jahhahaha
>>220976511nie wiem nie byłem
>>220976518bo nie jestem w internetach od wczoraj. Obnoszenie się ze swoim zjebanym hobby? Check. Robienie zdjęć z pluszakami? Check. Rujnowanie wszystkiego czego się dotkną? Check.Jesteście transikami
kapcza coś nie teges>>220976319ładny obrazek>>220976550śmieszne
>>220976633dzięki
śmierdzę jak dusza nastolatkapomóżcie mi zjeby
>>220976695umyj się
>1:30 min planka>4 sety brzuszków 20 repów>4 sety nożyc po 20 srozsądne na start czy rozpierdolę sobie kolejną część ciała?
mąż siostry ma chyba 188 cm wzrostu, a ja 172 cm ale zaczyna łysieć, jedynie tym go mogguje, bo u mnie jeszcze tego nie widać
>>220976775za dużo, poza tym brzuszki i jakieś nożyce to bieda, jedno ćwiczenie na brzuch na jeden trening kurwa nie rozumiesz
>>2209767751:30 planka lol, wytrzymasz 15s chociaz?
>>220976775nie umiem robić brzuszków nie umiem robić krunczy jestem upośledzonyy brzuchowo
>>220976775Keeping your body in shape I see, ojisan.
zmienili smak rev-up mojito i teraz pół puszki to woda mineralna, nie wiem jak to skomentować, pewnie kofeiny mniej bo nikt tego nie sprawdzi, żałosne
>>220976840nie nie rozumiem. to się nie robi tak że na 1 dzień jedna partia mięśni?
>>220976775prognoza: rozpierdolćq każdej części ciałćqwedykt: kontynuowaćq
>>220976891that's right
pracuję w fabryce energoli i wszyscy sramy do wiaderek z tymi chemikaliami w proszku co dosypują do wody żeby zrobić enegola
seks z Zn2Fe(PO4)2·4H2O
>>220976893nie kurwa, robi się wszystkie partie np po 3-4 serie robocze 3 razy w tygodniu. Czyli robisz 4 serie na plecy, potem na klate, na barki, bica, trica i brzuch jak ci się nudzi, potem dzień odpoczynku i kolejnego dnia znowu wszystkie partiealbo jedna główna partia + partia mniejsza czyli robisz np klate i biceps po 16 serii, potem plecy i triceps itd, ale jak jesteś początkujący to se full body workout, czyli mniej serii naraz ale kilka razy w tygodniu
czasem mam ultragrim momentsprzypominam sobie że mam niskie IQ, nigdy nie zdobędę wyższego wykształcenia i nawet za najniższą krajową nie znajdę łatwo pracyale potem odpalam sobie piwko i jest glancuś
>>220976870czemu nie? kiedyś próbowałem i jedyny problem to wytrzymanie bólu a tak to można planka w nieskończoność robić nawet jak się już trzęsiesz
>>220977081skąd wiesz ze dobrze robiłeś, bez techniki dobrej to może i godzinę zrobisz bez napięcia mięśniowego ale po chuj
>>220977081jak ćwiczenie idzie ci za łatwo to upewnij się że robisz je poprawnie
>>220977046aha to dzisiaj nic nie robię bo mnie dalej ręce bolą a jutro wygugluję full body workout>>220977183nie szło łatwo bo potem nie mogłem wstać>>220977138obejrzałem filmik na youtube
zawsze mam kompleksy jak widzę siłkarzy bo to ludzie którzy dbają o swoją sylwetkę i zdrowie
>>220977266fajnie ze widziałeś film ale czy ty dobrze zrobiłeś np przed lustrem albo czy nagrałeś i porównałes z tym filmem? każdemu się wydaje że dobrze robi a potem widzę na siłowni takie figle że ręce opadają
NIE ROBISZ ŹLE ROBISZ TEŻ ŹLEWYRWIJCIE MNIE Z TEGO MIĘSNEGO LOCHU!!!
>>220977359nie zrobiłem tak i nie zrobię bo wstydzę się własnego odbicia
polska a = reimupolska b = sanae
>>220977453przed sobą się wstydzisz anon...
niech mnie ktoś uwolni z tego mięsnego więzienia
>>220977453wstydzioszq..
wstydze sie troche spróbować szerokiego krawata
>>220977453czyli nawet nie wiesz czy dobrze robiłeś
>>220977715czułem napięcie w brzuchu więc pewnie dobrze>>220977694czemu?
>1:30 min sranka>4 sety ruszania skórą 67 repów>4 pierdy krótkieproszę państwa
>>220977694na jaką gejowską czynność to jest kod słowo
>>220977835>czułem napięcie w brzuchu więc pewnie dobrzeja pierdole
>czułem napięcie w brzuchu więc pewnie dobrze
>>220978043a gdzie miał czuć
>>220978264w dupie jak na cwela przystało
dalej nie wiem co to znaczy fromplanks
>>220978827ale mu powiedziałem
masz
>>220978956
>>220978874no prawie się zesrałemale ze śmiechu xDD
wy jesteście popierdoleni
często myślę o futa kutasach
oglądam sobie nile reda że podłączył kriochłodziarke do zbiornika dewara przez sito molekularne i ma ciekły azot w domu
drodzy użytkownicy forum o kupie. Proszę rączkę w górę kto pracuje jako programista albo w IT. Ale tak szczerze
>>220979465
>>220979628bwc wzrok
miałem siebie jako chłodnego ITcela bo potrafiłem zainstalować linuxa w wieku 12 lat ale dobrze że na technika informatyka nie poszedłem pewnie bym pierwszej klasy nie zdał XDD
>>220979615ja
iksy dupiksy rozszerzona matma, kto na to idzie
>>220979753Czas ucieka, pijawko
>>220979781>>220979753
ciekawe czy furrasy ruchają dachowce i bezpańskie psy
>>220980381chyba nie
>>220980450ty co byś zrobił jakbyś miał seks jaki lubisz na wyciągnięcie ręki?
nie wiem jak ludzie mogą grać setki godzin w tę samą gierkę
>>220980529nom to
>>220980551ty chory pojebie
>>220980551Byś w lola katował to jakieś pole do wybicia się. Esport, strimowanie, ruchanie kosplejerek na pyrkonie. Zamiast tego zmarnowałeś młodość na wkurwianiu się na rusków i ciapaków. Brawo
ściągam gierkę
>>220980603>>220980578>>220980551byście sie za łopate wzieli i jakiegoś psa zajebali
>>220980551wtf
>>220980632o to to tozabijaćq rapecelćq evilćq
>>220980036w it pracuje ale poza praca podnoszę 120kg na ławce prostej i mam 44cm w bicu, możesz wrzeć
>>220980551baza
nie wierze że karol nawrocki wetuje ustawę o zatrzymaniu corocznego TND na majówkę
>>220980603kiedyś jeszcze jak dota była na zaproszenie to grałem z takimi chłopkami co chcieli jechać na jakiś lan do warszawy ale ja nie chciałem i w sumie na tym esportowy sen się skończył z dota2.pl bo miałem opinię cwela
spierdolenie i autyzm pozbawił anona kariery, historia stara jak nasz kraj
>>220980551przynajmniej pro jesteś co nie?
>>220980777a teraz jaką masz opinię
>>220980890teraz już jestem za słaby w gierkę komputerową by mieć jakąś opinię i nie gram dużo
czemu zdeh
>>220980036zawsze mnie bawi jak fizole myślą że ktoś kto projektuje systemy informatyczne albo organizuje pracę zespołu w metodyce agile nie byłby w stanie się nauczyć wbijać gwoździa w deskę albo kopać rowu
>>220978280zostaw go kurwo
>>220980647CO ONA ROBI #
>>22098132922 to godzina walenia konia
>>220981388pomijając te banialuki i fantazje na komiksie sprzed 15 lat to opowiedz mi proszę jak w polsce wybudować dom dwukondygnacyjny od zera, masz tylko działkę budowlaną i żadnych pozwoleń bez podpowiedzi z google
>>220981329taką minę robię jak widzę futanimke z końskim chujem
>>220981489jak najszybciej
>>220981489idziesz do znajomego wojewody, on ci przyklepuje wszystkie papiery i zaczynamy lać fundamenty, proste
po prostu miej znajomości gnoju
>>220981666jak nie masz to już przegrałeś
>>220981666jak nie masz znajomości to dajesz 5k w kopercie i wszystkie problemy same się rozwiązują
>>220981666pieniądz ma wartość dopóki ludzie mają do niego zaufanie
>>220981812kto tak mówił?
czasem copeuje ze jestem jeszcze w miarę młody ale dobrze wiem że za rok się obudzę mając 30 lat i będę w tym samym miejscu co tera, tak samo jak przez poprzednie 10 lat nic się nie zmieniło to i przez kolejne się nie zmieni
>>220981832mój stary
>>220981905a próbowałeś coś zmienić?
>>220981579>>220981645aha czyli sranie w banie w rust i agile wcale nie znaczy że potrafisz gwoździe w deski wbijać zastanawiające
>>220982054>poziom czytania ze zrozumieniem u fizolaxD
>>220981832MMT
>>220982100pan fizol potrafi postawić dom, a tobie się tylko wydaje że byś potrafił
>>220982165przeczytaj jeszcze raz co napisałem, powoli. przeanalizuj sens
>>220981579hahaha beeenc! zciałowałeś tego cwela
zamówiliście już nijo dżio? będziecie w metal szluga grać?
>>220981489nie buduje kurwo żadnego domu tylko znajduje kurwa twój adres, wchodzę jak do siebie, łamie ci ręce i nogi żeby leżał i patrzał jak wyżeram ci jedzenie z lodówki kurwa czaisz? silniejszy i mądrzejszy ma zawsze racje, domy by mi budowali tacy jak ty daunie ZA DAR MO
>>220982165postawić to mi możesz namiot cwelu, jak będzie koniec świata to cegły sam będziesz w piecu wypalał? drewno z lasu zwozil furmanką z koniem, odklejona chujozo? pracowałeś dwa miesiące w wykończeniowce na wakacjach i wielki znawca bob budowniczy kurwa lol a nawet lmaooo
>>220982204nie będę się odnosił do meritum treści bo to zwykłe pierdolenie banałów odnoszę się do tonu wypowiedzi gdzie jak typowy wykopek poniżasz fizoli mimo tego że na proste pytanie z budowlanki nie potrafisz odpowiedzieć
>>220982411jak zbudować willę, trzy piętra, 200m basen obok i mini zoo z tygrysami na zapleczu, nie mam pozwoleń. bez gugla dawaj, masz 3 minuty
>>220982286wyczytałem z gwiazd że gdy będziesz rozkoszował się słodkim uczuciem zwycięstwa i dominacji zza rogu wyjdzie futanimka z końskim hujem i cię zgwałci. uważaj na siebie anon
>>220976775chuja zrobisz a nie te ćwiczenia debiluzetnij chociaż objętość wpół a tych planków to się ciesz jak chociaż 30s dasz radę
>>220982462pruk szmatko? tak myślałem, wracaj się lizać po jajach przed monitorem
>>220982411widzę że masz problemy ze zrozumieniem więc wytłumaczę ci jak dziecku:gdybyś mi dał 2 rury i spawarkę żeby je zespawać, to bym tego nie umiał dobrze zrobić, bo nigdy nie miałem potrzeby nauczyć się spawać. ale pamiętam, że u mnie na wsi był taki pan Zdzisiek, który wprawdzie ukończył tylko podstawówkę, i od nadużywania alkoholu ledwo co potrafił się wysłowić, ale spawał całkiem nieźle. skoro taka osoba potrafiła się nauczyć spawać, i robić to sprawnie, to jest wysoce prawdopodobne że ktoś kto na codzień wykonuje wymagającą intelektualną pracę też jest w stanie tego się nauczyć.
>>220982513no jak nie wiesz to się nie udzielaj
kurwa miałęm do sklepu iść ale już zamknięte
>>220982503objętość czego? a ćwiczeń faktycznie nie zrobię bo mi anon powiedział żeby robić full body workout to jutro zrobię bo mnie ręce bolą po wczoraj
>>220982513trochę mi cię żal, ale z drugiej strony jesteś niemiły, próbujesz się wymądrzać, a jesteś zwykłym pozerem bez wiedzy żadnej
>>220976893nie, nie robi się brosplitów debilu>>220977046>robisz np klate i biceps po 16 serii,no debilzrób kurwa 16 serii na grupę w workoucie popierdoleńcu>>220982572objętość - volume - ilość serii
>>22098262116 serii na klate jak robisz split to wg ciebie za dużo?
>>220982536>pan Zdzisław uczył się spawania to potrafi spawać A jakby uczył się kodować i by brali kodmałpy z ulicy jak w latach 90 to by kodował no niesamowite super przemyślenia filozofie
>>220982695no właśnie że by nie kodował kołpaku
>>220982672pokaż 16 serii na klate w jednym treningu z intensywnością stymulującą wzrostchyba że cwel sterydziarz co może se machać lekkimi wagami i rosnąć
>>220982489ehhh boże daj mi taki los czy o tak dużo proszę? ehhh
tak wyglądam
>>220982723wg mnie 16 to absolutne minimum, ale ja jestem staroświecki (z tym że liczę rozpietki w tym)
dobra cwele ale możemy skończyć wasze pierdolenie o niczym i porozmawiać na ważny temat odnośnie futachujów?
>>220982747You are cute!
>>220982763czyli trenujesz z submaximal loadami i jesteś mały, albo igłujesz dupę i nie ma to znaczenia>(z tym że liczę rozpietki w tym)czemu miałbyś nie liczyć?
>>220982723jak robisz klate raz w tygodniu to musisz ja rozjebać, duży mięsień, zregeneruje się, ćwiczysz kurwa od wczoraj?
>>220982695ale co to ma do rzeczy, kiedy dyskutujemy o scenariuszu typu powrót do średniowiecza? faktem jest że praca fizolska jest na tyle prosta w porównaniu do pracy intelektualnej że w zasadzie każdy jej się może nauczyć, dlatego masz pełno 80 IQ sebixów na budowie ale prawie żadnych 80 IQ sebixów w korpo
>>220982785
>>220982787rozpietki nie są hipertroficzne, rozciągają co trzeba tylko. nie jestem jakiś duży, 120kg robię w serii, więcej mi nie trzeba i w fbw sobie nie wyobrażam nie robić minimum 20 serii roboczych, w splicie mniej ale chuj z tym nie chce mi się nawet pisać o tym
>>220982722Jesteś jasnowidz z kryształową kulą? Jakoś miliony hindusów z zadupia gangesu koduje a ty mi mówisz że pan Zdzisław po roku pracy w korpo by się nie nauczył?
>>220982800nie przetłumaczysz, chłopek roztropek nie zrozumie że możesz wykonać jego prace po trzech miesiącach wdrożenia, kiedy on twojej nie będzie w stanie wykonać po 20 latach praktyki
yuraśnie
>>220982726w twojej niedalekiej przyszłości nie widzę żadnych ponad ludzkich penisów niestety
>>220982865no kodują jakieś gówno, może byś tak potrafił po 5 latach studiów, problem w tym że to co robi zespół hinduski jest totalnym gównem i jeden europejczyk to zrobi lepiej w miesiąc niż to co oni robią chujowo w rok. po prostu hindus nic nie kosztuje
>>220982915KURWA MAĆ!
>>220982489nie będzie tak
>>220982915czekaj jeśli nie widzisz ponad ludzkich to widzisz... normalne?
pamiętam jak byłem w szpitalu i leżałem w pokoju z gościem co mu 1 jądro usuneli przez skręt jądraciekawe czy taki jednojajeczniak zarochał bo ja jestem parzysto jajeczny i nic
>>220982795czemu trenujesz klatę raz w tygodniu?na redukcji jesteś?> to musisz ja rozjebać,jest biologiczny limit ile daje benefit>>220982854>rozpietki nie są hipertroficznedobra jesteś kurwa debilem>w fbw sobie nie wyobrażam nie robić minimum 20 serii roboczych,podwójnym
>>220982976pokazał ci?
>>220983006nie czemu miałby
>>220983018i uwierzyłeś mu na słowo jak ostatni cwel?
chciałbym aby moje zangarzowanie do zainteresowań było jak mocne jaak przed wynalezieniem tik tokatera to oglądam i gównopostuje już byle gówno aby dzień zleciał
>>220983018czemu nie?
>>220983038leżałeś kiedyś w szpitalu?
muszę wymienić opony na letnie ale od 2 tygodni jestem w alkociągu i nie mogę wytrzeźwieć żeby pojechać do serwisu
>>220983076tak
>>220983004w splicie się robi raz w tygodniu
>>220983044
>>220983004sam jesteś debil, ktoś ci źle podpowiada albo nigdy na siłowni nie byłeś
>>220982956nie mów że cię nie ostrzegałem>>220982974nie jest mi to wiadome, moje moce nie są wystarczająco potężne by sprawdzić więcej niż twoje spotkanie z giga fiutem
>>220983089no to dobrze wiesz co to jest tzw. obchód i że niespecjalnie się dba o robienie tajemnicy z tego co dolega pacjentowi
>>220983004jeszcze powiedz że martwy ciąg jest hipertrficzny bejciarzu jebany xD
>>220983090czyli czemu trenujesz jak debil?>>220983126no sory, zapomniałem że nigdy nie byłem i nigdy ciężaru żadnego nie podniosłem>>220983157czemu miałbym coś takiego powiedzieć?
nigdy nie byłem w szpitalu ani u lekarza pomijając komisję wojskową i jakieś obowiązkowe badania w gimnazjum
Zwizalizuj sobie następujący koncept projektowy:Insercja rekursywna phallic assetu w ovarian-driven safe haven
>>220982934nom, teraz spróbujmy bez przesuwania brameczki, jeżeli hindus 80IQ jest w stanie się nauczyć kodowania to jakiś zdziszek też by się nauczył, to zamyka jeden argument wyciągnięty z dupy.teraz odnieśmy się do tonu pierwszej wypowiedzi że budowlanka to jakaś prosta robota gdzie każdy debil może ją wykonać, nie jest to prawdą bo byle debil nie zbuduje ci domu, w sumie to debil nic dobrego nie może zrobić i jest to prawdziwe w każdym zawodzie, jeżeli dalej myślisz że budowlanka jest prosta jak budowa cepa to przeczytaj sobie dokumentację z darmowego projektu domu i wróć tutaj powiesz czy się czujesz mądrzejszy
>>220983240p o s z c z u j
>>220983164no piszesz tak jakbyś nie był i nie wiedział, nie wiesz co to split, fbw, hipertrofia, srasz się o ilość serii w tygodniu kiedy na taka klate 16-20 serii szczególnie w fbw jest optymalne jak się nie jest chudym szczurem, przestań już bejtowac i wrzucaj swój plan zebym sie miał z czego pośmiać, no i dawaj rekordy, waga, wzrost i staża jak nie to nara bo mi kurwa szkoda czasu na odpisywanie takiemu cwelowi
nagrałem się >>220980551no niezłe cyferki tam wykreciłeś chłopie>>220983240co to za gierka?
dużo znacie dirty crackhouse movies?
>>220983291w co grałeś?
>>220983240to jest ten cały The Witcher 3 from the developers of Cyberpunk Twenty Seventy-Seven?
>>220983164>czyli czemu trenujesz jak debilczyli jak? nie napisałem nigdy jak trenuje, tylko ci wyjaśniam co to split
>>220983291jakiś ff chyba
>>220983270hindus IQ 80 je krowie gówno conajwyżejpracowałem na budowie jak byłem malolatem i widziałem tych geniuszy co budowali domy, sorry mordzia ale większość to nie są orły
>>220983296trochę znam a co?
>>220983240wygląda jak AI slop wygenerowane na podstawie trzecioosobwych gier akcji z ostatnich lat
>>220980551du sitter har i venten och spelar lita dota?
>>220983291ff 16
>>220983291>nagrałem sięanon znaczy kamerzysta
>>220983279>srasz się o ilość serii w tygodniuw jakim tygodniu jak pisałeś o treningui ja cie zwyzywałem za ilość w treningu>a jak nie to nara bo mi kurwa szkoda czasu na odpisywanie takiemu cwelowino i się zesrałeś XD>>220983314>nie napisałem nigdy jak trenuje,to po chuj cokolwiek piszesz>tylko ci wyjaśniam co to splitsplit to nie nazwa na jeden typ treningu tylko na programz ang. training split więc co ty tłumaczysz
>>220983303granblue fantasy relink>>220983324w tego ff jeszcze nie grałem>>220983405a to mam na steamku, kupiłem jakoś niedawno >>220983411o kurczę przez przypadek ta kamerka się włączyła!
trzepanie kity przy użyciu szkity
>>220983425ty umiesz czytać ze zrozumieniem? jak pisze o 16 seriach na klate w splicie to chyba oczywiste ze chodzi o tydzień bo się klate trenuje raz w tygodniu wtedy ja pierdole i tak zesrałem się tobie do mordy ulomku, idź se rób 10 serii na cała grupę miesniowa tylko się nie spoć kurwa hahahaha
dlaczego /fit/cwele brzmią tak gejowsko jak się rozpisują o swoich bicepsach i planach treningowych? ruchacie choć coś?
pimpusie poćwiczyły na siłownie trochę i już się kłócą jak znawcy, na wykop z wami
>>220983504jesteś jakiś jebnięty i masz jakiś disorder
>>220983512a zajebać ci?>>220983521a tobie???
gracie w hentaj gierki albo oglądacie hentaje? ironicznie, z nudów, towarzysko (z kolegą np.) czy z autentycznego wylewu spermy do mózgu?
>>220983529grunt że jestem większy od ciebie i bym cię rozpierdolił białkowym pierdnięciem, dobra nara spierdalam stąd
ćwiczę konia na wypadek seksu
>>220983566jesteś pizdą tiktokowym teoretykiem ćwiczenia kurwa byś się zesrał pod siebie jakbyś mnie zobaczył chuj ci na morde
>>220983574a masz stulejkę?
muszę ukrwać swój /fit/ powerlevel przed wami cwele bo jestem pewnie w top 100 najsilniejszych polaków nieironicznie
>>220983584pokazuj swój plan albo sklej pizde lamusie
fitcwele
>>220983647profesor quirrell prawy dolny róg
>>220983504>bo się klate trenuje raz w tygodniuna starcie też?
>>220983588nie mam bo trenuję naciąganie chuja od młodośći
>>220983691świetnie
>>220983678amogus?
>byś się zesrał pod siebie jakbyś mnie zobaczył
>>220983681nie słuchaj tego debila, niezależnie od poziomu zaawansowania klatę musisz co najmniej 2 razy w tygodniu robić bo inaczej chuja progressu będziesz miał
dobre perfumy to cope? warto ładować kasę w ogóle w to? czy trukel mający takie za kilka stów, to warto? coś to daje? mam wrażenie, że to nic nie da, a liczy się dobry wygląd i gadka, ale widzę, że dużo osób się jara perfumami czy kupuje ekskluzywne
>>220983681na starcie robisz fbw
>>220983601najsilniejszy ale żołnierz w postowaniu 3d kurew>>220983606chuja zrobisz pizdeczko>>220983681się trenuje zgodnie z planem treningowym jaki sobie wybierzesz są złe (raz w tygodniu/4+ razy w tygodniu)i są dobre (2 lub 3 razy w tygodniu)>>220983753fajny fizeek>>220983776tak, jak masz perfumy to ci foidy na fiuta skaczą
na pierwszą myszkę zarobiłem zbierająć jagody w lesie
>>220983769widzę że matoł nadal nie umie czytać xD
trochę żaluzje, że nigdy nie potrafiłem uciec mocno w alkoholzdarzało i zdarza mi się napić, ale bardzo rzadko i głównie w samotności, w młodości nie miałem okazji rówieśniczych, by chlać, bo nigdy mnie nie zapraszano na jakiekolwiek imprezy a ze względu na stany alkoholowe ojca też, jakoś staram się unikać tego i piję tylko w mocnych stanach smutku, a myślę że jak bym mógł jebać mapkę na dzień dobry to lepiej by się działało
>>220983776moim zdaniem to copeperfumy mogą być force multiplierem jak już zainteresujesz jakąś samicę, ale żadna samica nie zainteresuje się tobą z powodu perfum
>>220983788dziecko bym ci zrobił ale nie zapostujesz planu cipcio
>>220983847po co ci plan jak ty całą wiedzę z tiktoka ciągniesz + nie masz pojęcia o czym piszesz + piszesz jak debil i się gubisz w słowach
więcej obrazków mniej pisania głupot
>>220983869ciągniesz to ty sok z penisa, dawaj ten plan, pośmiejemy się
więcej obrazkówwięcej pisania mądrych rzeczy
>>220983681rób tak jak ci pisałem, fbw 3 razy w tygodniu, ćwiczysz każda partie ciała na treningu 3-4 serie i essa
na chuj ja żyje
>>220983918nie dam ci planu bo jeszcze byś zaczął dobrze trenować na obrazku ty jak coś
>>220983952
>>220983952nie wiem
jakie plany na weekend boys?ja chyba jutro pójdę na spacer na Żoliborz żeby zobaczyć czy faktycznie tam jest mniejszy chlew niż w reszcie Warszawy
>>220983968zumerzy znają bercika?
>>220983956spoko rób sobie te super mocne treningi 2 razy w tygodniu, może za 10 lat podniesiesz 60kg
>>220983984brata spytaj
a co to bercik
>>220983986codziennie podnoszę 60kg a nawet więcej bo to moja waga więc beka z ciebie cwelu
>>220984020XDDDD
>>220983776spytaj jakiegoś foida to ci w powie w przerwach od napierdalania
>nie rucham>jestem łysy>pracuje w korpo>jestem z warszawy>jem frytki>sram>anime>zdech>gram w tysiąca>dziewczynka>jestem gruby>nie rucham>pedały>murzyny>rzydy>jotuberzy>kościół>nie rucham
>>220984020to taki żart prawda?
kurła ja znowu tych naczyń nie umył zgnije tam wszystko
muszę wytrzeźwieć bo jutro trzeba zajechać mazdą odebrać JE Rosjankę z dworca zachodniego ehhh
>>220984092o to o mnie
https://youtu.be/lfvc5R8mlykw sekcji komentarzy stabilnie
wkurwiacie mnie trochę już
>>220984092porcelana nie gnije
>>220984103czemu na wschodni nie podjedzie
>>220984092wywal je
>>220984078to poważna rzecz, z ciężarami nie ma żartów koleźko>>220984117dopiero?
>>220984133autobusy z królewca jadą na zachodni
jeszcze slopa obejrze i do spania
>>220983948ok, a jakie ćwiczenia mam robić w tym fbw jak mam tylko hantle, rower treningowy, i tą taką ławkę co można zmieniać nachylenie
>>220984156ciebie kurwa by zwiał wiatr jakie ciężary lmao, jeżeli to prawda to ja sobie nie potrafię tego wyobrazić że chłop waży 60kg chyba że masz 160cm wzrostu
>>220984255grubolu
>>220984242drążek masz? albo jakis plac zabaw w pobliżu gdzie byś mógł się pościągać?
>>220984273ważę 108kg i mam 15% tkanki tłuszczowej
śmierdzącą femcelkę onegajsimas
>>220984242wyciskanie, wiosłowanie, biceps uginanie, triceps prostowanie, ewwntualnie bułagrski przysiad albo gobletowy i lat raise>>220984255ty kurwa nawet czytać nie potrafisz prostego zdania zjebie jebany pierdolony jak dożyłeś kurwo do dnia dzisiejszego>>220984279>podciąganie dla skinnyfatowego nowicjusza
>>220984279mam plac zabaw nie daleko
>>220984307>ważę 108kgulańcu
>>220984319nie rozmieszaj mnie kurwa cwelu już>podciąganie dla skinnyfatowego nowicjuszaa dlaczego nie, negatywy może robić, to że ty sie nie podciągniesz to już twój problem
wiecie że frotting z waszym frenemy znacznie obniża poziom kortyzolu
>>220984360>nie rozmieszaj mnie kurwa cwelu jużto ale ty mnie, bo jesteś bardziej zjebany i wkurwiający niż kiejkut żbsz>negatywy może robić, zesrać się kurwa może na miękkoledwo gacie podciąga, 3 kilowe hantle go demolują to już kurwa wskoczy na drążek i zrobi negatyw ty jesteś tak pojebany że głowa mała
u ptaków wadliwe potomstwo wyrzucane jest z gniazda na pewną śmierć, a ludzie - rodzice nawet jeśli zapewniają dach nad głową to też myslę że jednak skrycie gardzą swoimi nieudanymi dziećmi
>>220984396to że ty jesteś nieudacznikiem to nie znaczy że anon też jest, da rade zrobić negatyw, ja się dziwie ze ty na dwóch nogach chodzisz z taką wagą hahaha
siadaj młody z wujkami a nie siedzisz tam zamknięty w swoim pokoju
>>220984433nie umiesz czytaćnie umiesz ćwiczyćnie znasz się na ćwiczeniu chociaż udajesz że coś wieszwkurwiasz jak kiejkutjesteś cwel
żyłka ci pęknie grubasie
>>220984456napisałeś że ważysz 60kg szkieletorze hahaha żeby cie nie zwialo
>>220984478zacytuj post i dokładny fragment gdzie to "napisałem" zjebie jebany
>>220984507sprawdź se stare posty swoje prukaczu hahaha
ale pierdolicie
ziewu. spćq
https://www.youtube.com/watch?v=Q10tVT5aF2Y
>>220984319>wyciskanie, wiosłowanie, biceps uginanie, triceps prostowanie, ewwntualnie bułagrski przysiad albo gobletowy i lat raiseczemu "ewentualnie" w fbw trzeba całe ciało trenować a wszystkie inne ćwicznenia nie są na nogi?>>220984360>negatywy może robićno niewiem anon ciężko to wygląda, ja mam tylko 25 cm w bicepsie>>220984557bobranoc
wziąłbym tych fitcweli i nadział na chuja za ten spam
dziewczynki spokój
>waze 60kg>haha on waży 60kg ale chudas>kurwaaa nigdy tak nie napisałem nie bykujcie mnie ;(((
>>220984557dobranocq
>>220984534o patrzcie państwo nie zacytowałeś bo nie napisałemnie dość że nie napisałem to jeszcze to było w sarkastycznym poście, nie żebyś wiedział co to sarkazm>>220984575nie masz tyle kilo żeby nogi dobrze trenowaćpoza tym jebać nogi essa>220984592no i się zesrałeś jak najgorsza kurwa bo wiesz że nie masz racji
aha
>>220984557słodkich snów
>>220984588japońskie psp wygląda dziwnie
>>220984584chuja byś zrobił pizdeczko, azjatki lubią tylko biali z negatywnym poziomem testosteronu
>>220984575wyskakujesz na drążek i się powoli opuszczasz, od tego się zaczyna, żadna filozofia
>>220984608wyłącz exitlag
>>220984605to ile ważysz sarkastyczny suchoklatesie
>>220984242rany jak jesteś kompletnym amatorem w trening to i tak pierwsze co musisz zrobić to najpierw wypracować sobie jakieś podstawy formy i kondycji. jeśli chcesz fbw to ułóż sobie jakiś plan z pompkami, przysiadami, wykrokami, daj tego planka i jakieś tam inne ćwiczenia bez ciężarów. poczytaj sobie trochę o tym, ale na spokojnie, bo te zjeby tutaj to zaraz zaczną ci wymyślać jakieś mordercze treningi >>220984575o właśnie o tym piszę, już ci wymyślają jakieś przysiady bułgarskie zamiast zwykłych wykroków które są bardzo dobrym ćwiczeniem
wrzucilem swoj ryj na jakiegso discorda i jakies julki i oskie smieja sie ze wygladam jak ukrainiecno cóż. mają racje chyba jednak ehh
>25 cm w bicepsiejak to możliwe w ogóle, ja mam 21 cm w nadgarstku
leży w szpitalu chory na wory jahaha
ważę 95kg i taka żona animka mi się należy
>>220984575>>220984605ale w sumie możesz robić rzeczy co kneesovertoesguy mówi to i przy okazji sobie wzmocnisz stawy i zwiększysz mobilność>>220984651anon to znaczy zamknięty w klitce i nie ma miejsca na wykroki>>220984646jak jesteś chudy to więcej od ciebiejak jesteś gruby to mniej od ciebie
>waze 60kg>haha on waży 60kg ale chudas>kurwaaa to był sarkazm nie zrozumiałeś buuhuuu ;(((
To kto w końcu ile kurwa waży bo już się pogubiłem
>>220984701waga chujkowa
>>220984675no ile ważysz kurwa paziu czego się wstydzisz
no ja 110kg i chyba z 50% body fat
>>220984701ja 61kg 170cm na przyklad 29 lat
>>220984651dzięki na animkach to zawsze można polegać>>220984658no ja mam 16cm w nadgarstku>>220984651ok
ale wy rozjebani jednak jesteście bez kitu
mam 15 cm w nadgarstku i 13 cm w penisie
>>220984661seks
>>220984713napisałem cino i jesteś tym typem cwela co nie ważne co napiszę to się zesraszno i zesrywasz się jak nie napiszę i jest to śmieszne>>220984651>i jakieś tam inne ćwiczenia bez ciężarówjustyfikacja biologiczna i logiczna dlaczego ktoś miałby zacząć od bw exercises zamiast od hantli
>>220984745
>>220984745ale to nie jest waga ziom podaj wagę mordo
>>220984756POKAZ MI PALCEM BO NIE WIDZĘ SUCHY
>>220984738małymi kroczkami anon, najpierw musisz przyzwyczaić swoje ciało do wysiłku fizycznego i nie ma sensu żeby od razu łapać za żelastwo i inne graty i brać się za ciężkie ćwiczenia, najpierw podstawy, pozdro
>>220984769tak wyglądasz i masz penisa?
ten jeden anon (female) z /polski/ na siłowni
>>220984801>>220984756>justyfikacja biologiczna i logiczna dlaczego ktoś miałby zacząć od bw exercises zamiast od hantliszczególnie jak skinnyfat co nie ma mięśnijak ma zrobić pompkę jak nie możea hantle wyciśnie>hurr durr ale progresje kalisteniczneto czemu nic nie napisałeśa jak ktoś chce to jutro moge wstawić obrazki z progresjami fajne mam takie
>>220979988>>220979988>>220979988wir recyceln machen
>>220984827nie wysyłaj mojego stylu włosów
>>220984846wstaw, może anon 60 kilowy się czegoś nauczy i w końcu się może podciągnię XDDDD
>>220984856
>>220984856spierdalaj
>>220984883koniec wojny polsko polskiej
>>220984901>>220984901>>220984901>>220984901
>>220984745wzrost?
>>220984856nie spierdalaj, ale nie dziękuję
>>220984903ale wy jesteście zjebani i te nitki dalej dzielicie tranimiarze
